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四个瘦脸法 快速告别包子脸

2016-03-07 来源:网络整理 点击:

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导读:一、饮食瘦脸方法 想瘦脸不一定要节食,在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高

  一、饮食瘦脸方法

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  想瘦脸不一定要节食,在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。强烈推荐的是薏米和红豆。薏米和红豆熬好后的薏米红豆粥,可当作早餐或午餐,日常的饮食要注意清淡,忌食高盐高热量食物。

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  同时利湿的蔬果含有的纤维素较多,能增进肠蠕利于排便,以此同时排出肠内过多的营养成分及代谢废物,有利于减肥和清洁肠腔。所以应多吃白萝卜、豆芽、黄瓜和冬瓜等食物,这对瘦脸会有非常好的效果。 IdoLady

  二、瑜伽瘦脸方法 www.idolady.com

  面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性,有效提升脸部线条,消除皱纹和双下巴,还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点,爱美的你赶快来做吧。

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  1.用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。 IdoLady

  2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。 IdoLady

  3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次 idolady.com

  4.双手放在肩膀上,再左右摆动8次

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  5.用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。

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  三、沐浴瘦脸方法

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  大家都知道高温沐浴可以有效瘦身,原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素,假如这时再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,当浸泡到一定时间后,用手按摩脸部,但时间不宜过长。

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  四、勺子瘦脸方法 IdoLady

  事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油,接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,轻轻拍打肌肤,再反过来用勺背贴紧脸部紧肤,轻轻按压,再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点,你就会发现自己的脸真的变小了。

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