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如何有效预防痘痘侵袭

2016-03-09 来源:网络整理 点击:

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导读:青春痘对于不少爱美的年轻人来说实在是一件很苦恼的事情,不同程度的影响了面容的美观。严重的甚至影响到了婚恋交友及就业等问题。而今又是炎炎夏日,是青春痘的高发季节。 如何有效预防痘痘侵袭 那么易患青春痘的肤

   青春痘对于不少爱美的年轻人来说实在是一件很苦恼的事情,不同程度的影响了面容的美观。严重的甚至影响到了婚恋交友及就业等问题。而今又是炎炎夏日,是青春痘的高发季节。 idolady.com

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  如何有效预防痘痘侵袭

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  那么易患青春痘的肤质到了夏季应该如何正确护理呢?如何才能从根本上预防痘痘的发生呢?

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  1、预防痤疮关键在于身体的全面调理,除减轻压力、不要太劳累外,日常饮食可以起到非常重要的辅助调节作用。在中医看来,还与个人体质有密切关系,多属于肺胃湿热较盛,过食辛辣刺激、煎炸油腻之品,或嗜食甜食均可助湿生热,的确可促使痘痘产生或使之加重。但如果按照“无糖少油”食谱给孩子安排一日三餐,那就是矫枉过正了。 copyright idolady

  2、在饮食调理上,首先要改变一些不良的饮食习惯,要少喝可乐、果汁、浓咖啡,还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食品,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入。 IdoLady

  3、预防青春痘还要适当补充维生素,增加新鲜蔬果的摄入是非常有必要的。盛夏时节,建议家长多做点大拌菜,但要注意不要放生葱、生蒜和辣椒,也不要放那种油腻腻且热量非常高的色拉酱,可以适当放一些盐、醋和香油。做荤菜的时候,要尽量少做油炸牛羊肉、鱼、虾等,这些食物孩子可以吃,但要少吃,烹饪的时候尽可能清淡,不要放辣椒。

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