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餐桌上的6款美容菜

2016-02-26 来源:网络整理 点击:

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导读:要知道现在越来越多人喜欢用饮食来美容,今天,在这里推荐几种餐桌上的美容菜,让大家从根本上改善肌肤健康。 在尝试过各种各样的护肤品后,不少MM都丢失了保养肌肤的信心。其实,保养肌肤并非是非昂贵护肤品不可,

   要知道现在越来越多人喜欢用饮食来美容,今天,在这里推荐几种餐桌上的美容菜,让大家从根本上改善肌肤健康。

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餐桌上的6款美容菜 美容护肤

  在尝试过各种各样的护肤品后,不少MM都丢失了保养肌肤的信心。其实,保养肌肤并非是非昂贵护肤品不可,对的食物也能做到。

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  1、菠菜。菠菜富含膳食纤维,能增加胃肠蠕动,促进体内毒素排出,从而使得皮肤水润、光泽。菠菜还富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素,能让眼睛看起来更明亮。此外,菠菜中富含铁,可令人面色红润。菠菜吃法随意,可凉拌、清炒、配菜或烧汤。

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  2、紫包菜。紫包菜(紫色圆白菜)富含重要矿物质碘和硫,有助于身体排毒,使肌肤柔软靓丽。紫包菜既可生食,也可炒食。但如要保留更多营养,生食更好。

餐桌上的6款美容菜
餐桌上的6款美容菜