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春节好吃的太多!怎样能让宝贝不积食?,六个月宝宝积食症状,3岁宝宝积食吃什么饭,宝宝积食吃什么调理好,宝宝积食拉肚子怎么办

2016-02-09 来源:搜狐媒体平台 点击:

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导读:春节一大家子的聚会少不了好吃的、好喝的,宝宝肯定又是节日里的焦点,爷爷奶奶、姥姥姥爷恨不得把超市搬回家的劲头…… 爸爸妈妈们: 节日就是要欢快,要欢快吃是肯定不能少的,怎么能在这个时候控制宝宝不要吃这吃

  春节一大家子的聚会少不了好吃的、好喝的,宝宝肯定又是节日里的焦点,爷爷奶奶、姥姥姥爷恨不得把超市搬回家的劲头……

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  爸爸妈妈们:

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  节日就是要欢快,要欢快吃是肯定不能少的,怎么能在这个时候控制宝宝不要吃这吃那呢......吃多了积食确实又会生病,很纠结。该怎么办? copyright idolady

  面团妈妈:

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  即使是节日期间,宝宝的饮食也要做到营养均衡、食物多样化,如家庭自制的各种畜肉、鱼、蛋、奶制品、豆制品,蔬菜吃应季的、且要多样化,水果也吃应季的,每天都要吃一点。如果喂养过度,宝宝吃得太饱,不仅不利于养成好的饮食习惯,还会更容易生病。 copyright idolady

  节日期间宝宝吃零食

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  建议吃些有利于宝宝健康的食品,如:酸奶、含氢化油(反式脂肪酸)少的饼干、应季水果(苹果、梨、荸荠、火龙果、草莓、猕猴桃、香蕉等),尽量少吃含糖量高、油炸的非健康零食,如含有反式脂肪酸的各种糕点。零食好吃也要适量,以免影响食欲,且不利于健康。

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  节日期间宝宝喝什么

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  为营造节日气氛,家中常常准备许多各种饮料,如可乐等碳酸饮料等,经常给宝宝喝这些饮料对他们的健康十分有害,要尽量避免给他们喝。 copyright idolady

  从宝宝期开始,就应该帮他们养成喝白开水的良好习惯,白开水是最有利于宝宝健康的日常饮料,当然为烘托节日气氛,我们也可以给宝宝自制一些饮料。

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  下面介绍几款简单又好喝的自制饮料 idolady.com

  香醇可口荸荠水:取数个荸荠切碎煮水,给宝宝饮用前加几滴鲜柠檬汁。

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  清咽利喉雪梨水:取一只梨,去皮切碎,加少许冰糖煮水。 www.idolady.com

  健脾开胃鲜藕水:鲜藕洗净,去皮切碎榨汁,加几粒冰糖。 www.idolady.com

  不该吃什么

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  宝宝切忌吃生冷,春节期间也不要吃或少吃油炸食品、膨化食品、烘烤食品,如炸年糕、炸丸子、炸排叉、烤鱼片、烤羊肉串,熏烤食品如烤鸭,腌制的食品如咸菜、腊肉、咸鱼等,罐头食品尽量不给宝宝吃。这些食物中会含有反式脂肪酸、丙烯酰胺、亚硝酸盐等致癌物质和霉菌等,即使是糕点也要少吃。 idolady.com

  喂养过度会导致神经性厌食

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  古人说的“要得小儿安,需得三分饥和寒”,这话是有一定道理的。“一般来讲,如果宝宝不在生病状态,即便是几个月大的宝宝也是会有食欲的,饿的话也是会表现出想吃东西的样子的。如果宝宝已经吃饱或者没有表现出想吃东西来,家长却怕亏着他、饿着他,勉强他吃,这样一方面会导致长得过胖过快过大。往近了说,这会导致宝宝行动不便、表现得比较笨拙,往远了说则会给宝宝将来的健康埋下隐患。而如果经常性地这样,还会导致宝宝患上神经性厌食。所谓的神经性厌食 ,说得直白些,就是会导致宝宝将来对什么食物都不感兴趣。”

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  面团妈妈:

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  春节期间如果小儿积食了也可以用食疗和推拿缓解。 内容来自IDOLADY

  先了解一下宝宝积食有哪些症状? idolady.com

  积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。妈妈过年最担心的事情之一就是宝宝积食,要预防宝宝吃多了,妈妈们就要学会观察宝宝吃多了的症状。如果宝宝有以下这些症状,小编提醒你,尽快想办法帮助宝宝消食吧! 爱度女性网,idolady

  1、宝宝在睡眠中身子不停翻动,有时还会咬咬牙。所谓食不好,睡不安。 内容来自IDOLADY

  2、宝宝最近大开的胃口又缩小了,食欲明显不振。

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  3、宝宝常说自己肚子涨、肚子疼。

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  4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青,舌苔白且厚,还能闻到呼出的口气中有酸腐味。 IdoLady

  面团妈妈: IdoLady

  如果宝宝节日期间生活不规律、睡眠缺乏,太多外出劳累、室内通风不好等,积食的宝宝一旦外感风寒,比平常更容易出现呼吸系统、消化系统疾病。 www.idolady.com

  击退积食 妈妈必须学会的方法 copyright idolady

  捏脊

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  让宝宝面孔朝下平卧,家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧,随捏随按,由下而上,再由上而下,捏3-5遍,每晚一次。 IdoLady

  咳嗽者

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  适用小儿消积止咳口服液等。

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  饭后散步

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  宝宝吃饱了,要让宝宝活动活动,不要一吃饱就坐着或睡着,最好饭后去散散步,这样有助于宝宝的消化。

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  户外活动 idolady.com

  坚持让宝宝做户外活动,可以带宝宝到公园跑跑步、打打球,稍微大点的孩子,可以让他们骑骑自行车。在冬天里,选择阳光明媚的时候,带宝宝到户外晒晒太阳。每天让宝宝出去活动半小时到一小时。

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  一日三餐要稍微“欠”一点

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  选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,多喝水。

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  一日三餐要定时定量 IdoLady

  不能饿一顿饱一顿,这样会打乱肠胃的生物钟,影响消化。

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  晚上最好不要吃太饱

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  宝宝白天运动量大,吃东西消化得快,但晚上胃蠕动慢了,消化能力比白天弱,如果吃得过多过饱,就容易积食。因此晚上吃饭不要吃得太饱,即使喝牛奶,也要水多一些,奶粉少一些。

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  早上和中午宝宝刚睡醒时不进食

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  1小时内(至少30分钟)也不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间,否则也无益于消化和吸收。 idolady.com

  面团妈妈推荐缓解积食食单 idolady.com

  

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  胡萝卜山楂汁

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  原料:新鲜山楂1颗,胡萝卜1/2根。 idolady.com

  做法:

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  1、将山楂在清水中洗净,切成四小瓣;胡萝卜在清水中洗净,去掉外皮,切碎。 www.idolady.com

  2、将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加入清水煮沸,再用小火煮约15分钟,最后用纱布过滤取汁即可。 idolady.com

  面团妈妈小唠叨:山楂中富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津。 www.idolady.com

  

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  时蔬浓汤 www.idolady.com

  原料:番茄、土豆、胡萝卜、圆白菜各30克。调料:鸡汤100毫升,香油少许。 copyright idolady

  做法:

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  1、将番茄洗净,去蒂、皮,切成小块;土豆在清水中洗净,去皮,同样切成小块;胡萝卜洗净,削皮,切丁。

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  2、圆白菜一片一片掰开,在清水中洗净,去根,切丝备用。 爱度女性网,idolady

  3、将鸡汤倒入锅中,加入适量清水,煮沸后,放入圆白菜丝、胡萝卜丁、番茄丁和土豆丁,大火煮沸后,转小火慢熬,熬至汤成浓稠状即可。

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  面团妈妈小唠叨:给宝宝喝些清淡的时蔬汤可以很好的缓解积食。 内容来自IDOLADY

  

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  田园时蔬粥 www.idolady.com

  原料:西蓝花20克,香菇、草菇各1朵,胡萝卜10克,大米40克,鸡汤100毫升。调料:盐、胡椒粉、香油各适量。

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  做法:

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  1、将蔬菜洗净,均用沸水焯一下,西蓝花掰成小朵,香菇、草菇、胡萝卜分别切丁;大米洗净后用水浸泡1小时。

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  2、锅置火上,放入鸡汤与大米,大火煮沸,加入香菇丁、草菇丁与胡萝卜丁,煮沸后小火熬煮至黏稠,加入西蓝花块、盐、胡椒粉,中火煮沸锅,放入香油调味即可。 idolady.com

  来源:营养师面团妈妈(miantuanmum),本文已获授权。 IdoLady

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