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适合冬季减肥的8种运动 月减25斤

2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:

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导读:天气逐渐寒冷,户外运动已经不再适合,但是冬季更不能放弃运动减肥,合理的热量消耗才能达到减肥的目的,因此小编为大家推荐几种比较适合冬季的运动,帮助大家持续的达到减肥目的,保持惹火好身材。

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  随时就能运动的项目:爬楼梯

  别再偷懒做电梯了,每天上下楼都爬起来吧,使用楼梯14分钟能燃烧掉100卡路里热量,你几乎可以在任何地方做这项简单的锻炼,无论是你的家里、公寓或者办公楼的楼梯,都可以走楼梯锻炼。

适合冬季减肥的8种运动 月减25斤
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