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情趣床上运动 情侣操“发电”减肥

2013-01-31 来源:未知 责任编辑:娱乐 点击:

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导读:这款情侣操适合在床上做,也算是一个别有情趣的床上运动,甜蜜的情侣们,是不是很想尝试这个“发电”减肥方法呢?

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  STEP 1,女生坐在椅子上,放松肩部,头往右侧倾下。男生站在女生后面,左手扶着女生的肩部,右手放于女生左耳上侧的头部上,轻轻将其向右侧下压,同时女生用头部施力,以反方向压向左侧。

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  维持数秒后,女生头部的施力撤出并放松,男生慢慢向右侧压下女生的头部。注意男生要掌握好力度,不能太用力,另外女生也要及时反馈对方的施力是否合理,如果感觉疼痛就要提醒对方,要多交流哦!

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