当前位置:首页>女性时尚>减肥健身>正文

3种红薯减肥食谱_红薯减肥有什么注意事项

2016-03-06 来源:网络整理 点击:

分享到:

导读:说到红薯这是我们家庭餐桌上常见的一种食物,因为红薯是生长在土里面的,所以很少有农药的污染,从而红薯可以称为绿色食品之一,因为红薯含有大量的淀粉和糖,所以人们都会认为多吃红薯会造成发胖的现象,所以很多爱

  说到红薯这是我们家庭餐桌上常见的一种食物,因为红薯是生长在土里面的,所以很少有农药的污染,从而红薯可以称为绿色食品之一,因为红薯含有大量的淀粉和糖,所以人们都会认为多吃红薯会造成发胖的现象,所以很多爱美的女性不敢多吃红薯,其实这种想法是错误的,红薯在生活中也有一定的减肥功效,以下内容为朋友们介绍三种红薯减肥食谱,健康小蛮腰动起来吧! 内容来自IDOLADY

  红薯减肥食谱: IdoLady

3种红薯减肥食谱_红薯减肥有什么注意事项

IdoLady

  1.红薯粉圆 IdoLady

  材料:红薯、番薯淀粉适量、糖粉适量

爱度女性网,idolady

  做法:红薯去皮切片蒸熟,放在大碗里碾成红薯泥。乘热加入番薯淀粉和少量糖粉(量不用过多,能将薯泥揉成团即可)。用手捏捏揉揉,最后成为一个光滑的薯泥面团,取一部分薯泥团搓成长条,切成小段。滚上一些淀粉防粘,装入保鲜袋或保鲜盒速冻保存慢慢享用。 idolady.com

  2.红薯粥 内容来自IDOLADY

  材料:新鲜红薯250克,大米100克。

IdoLady

  做法:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。

爱度女性网,idolady

  3.咸味红薯饭 idolady.com

  材料:红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。

内容来自IDOLADY

  做法:红薯洗净、切成块状,沥干水份;在炒锅里加入油,把红薯放在锅里翻炒至香加入盐;再加入适当的水,然后把米饭倒在红薯上,小火焖熟即可。

3种红薯减肥食谱_红薯减肥有什么注意事项
3种红薯减肥食谱_红薯减肥有什么注意事项