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轻松瘦腰的7个小妙招

2016-03-05 来源:网络整理 点击:

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导读:身体最难减的部位就是腰腹部了,水桶腰最令人苦恼,去之而痛快,那瘦腰的方法有很多,以下就是轻松瘦腰的7个小妙招。 让你轻松瘦腰的7个小妙招 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的

   身体最难减的部位就是腰腹部了,水桶腰最令人苦恼,去之而痛快,那瘦腰的方法有很多,以下就是轻松瘦腰的7个小妙招爱度女性网,idolady

轻松瘦腰的7个小妙招 减肥频道

  让你轻松瘦腰的7个小妙招

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  1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 idolady.com

  减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。 爱度女性网,idolady

  2、每天九杯水,少喝碳酸饮料 内容来自IDOLADY

  早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的肚子鼓得像个气球。

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