当前位置:首页>女性时尚>减肥健身>正文

发胖的食物有哪些

2016-02-26 来源:网络整理 点击:

分享到:

导读:糖果 糖果可谓是减肥的杀手,糖果的含糖量特别高,经常食用非常容易变胖,实乃女生的天敌。 怎么办:爱美MM们一定要杜绝吃糖,当你想吃糖果的时候,不妨吃一个新鲜的水果,这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素,维

   糖果

  糖果可谓是减肥的杀手,糖果的含糖量特别高,经常食用非常容易变胖,实乃女生的天敌。 copyright idolady

  怎么办:爱美MM们一定要杜绝吃糖,当你想吃糖果的时候,不妨吃一个新鲜的水果,这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素,维持纤瘦身材哦。

www.idolady.com

发胖的食物有哪些    减肥频道

  巧克力

爱度女性网,idolady

  几乎每一个女生都喜欢吃巧克力,但是巧克力的热量很高,可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。不过,这种吃巧克力导致肥胖主要原因不在于巧克力本身,而是因为吃的过量和缺乏运动。 内容来自IDOLADY

  怎么办:喜爱吃巧克力的人只要注意吃的适量,还有通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。 内容来自IDOLADY

发胖的食物有哪些

  碳酸饮料

爱度女性网,idolady

  比如汽水、可乐、沙士等热量很高,因此,经常饮用会使人体摄入过多的热量,体重增加是早晚的事情。 copyright idolady

  怎么办:想要瘦的MM应马上放弃汽水,可改为喝茶,喝茶既能燃烧脂肪,还能清理肠胃,最适合减肥哦。

copyright idolady

发胖的食物有哪些

  方便面

www.idolady.com

  如今很多人懒于做法,因此,简洁方便的方便面几乎成了第一选择。可是,殊不知方便面是纯热量食品,一包方便面的热量是470卡(100克),几乎相当于两碗饭。而且,方面便又没有任何营养,盐分过高,含损肝的防腐剂、香精。

www.idolady.com

  怎么办:方便面不仅容易发胖,还会致癌,因此一定要少吃。就算实在嘴馋,适当尝一下就行,切莫多吃。 IdoLady

发胖的食物有哪些

  啤酒

爱度女性网,idolady

  朋友一起聚餐或是在唱歌的时候,啤酒是免不了的助兴角色。可是,啤酒里面除了热量之外,几乎不含任何的营养素,所以除了让您发胖之外,对健康没有任何帮助。 内容来自IDOLADY

  怎么办:如果您想要品尝啤酒的麦香,最好还是浅尝即止,不要养成每天喝啤酒的习惯,也不要在睡前喝啤酒,因为啤酒有利尿的作用,睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内,也会造成夜晚频尿的现象。

IdoLady

发胖的食物有哪些
更多关于 减肥健身 的文章:
发胖的食物有哪些
发胖的食物有哪些