当前位置:首页>女性时尚>减肥健身>正文

吃红枣会胖吗

2016-02-25 来源:网络整理 点击:

分享到:

导读:吃红枣会胖吗? 一般来说,适量吃红枣是不会胖的。很多MM担心红枣热量过高,影响自己的身材,其实,红枣的热量不是很高,适当食用对于减肥的人来说没有什么影响。只不过,干红枣确实热量相对高一些,约200大卡,相当

   吃红枣会胖吗? IdoLady

吃红枣会胖吗   减肥频道

  一般来说,适量吃红枣是不会胖的。很多MM担心红枣热量过高,影响自己的身材,其实,红枣的热量不是很高,适当食用对于减肥的人来说没有什么影响。只不过,干红枣确实热量相对高一些,约200大卡,相当于葡萄干,因此,干红枣对于减肥的人来说更要少吃。

www.idolady.com

  总之,红枣不宜过量吃。对于一般通常大小的红枣不要超过了五个,对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了,而对于小一点的枣子我们每天吃八个到九个就可以了。 idolady.com

  红枣不宜过量吃

爱度女性网,idolady

  红枣可以适量吃,不仅可以滋阴补血、美容养颜,而且对减肥没有什么影响。但是,红枣是不宜过量吃的: www.idolady.com

  一方面,红枣比较甜,糖分也比较高,吃多了还是容易胖的,尤其是糖尿病人不要吃红枣。 www.idolady.com

  另一方面,长期服用红枣会导致肚子胀气,且会使身材变胖,怕胖的人不宜长期服用,一个礼拜吃2到3次即已足够,以免补了血却还得担心减肥问题。

idolady.com

  再者,红枣性温,吃多了会上火,而且吃得太多红枣,又没有喝足够水的话,很容易蛀牙的哦。 www.idolady.com

  红枣不发胖的吃法不管是为了减肥还是吃的更加健康,其实,红枣熟吃比生吃好,因为吃过生鲜红枣,很容易腹泻,尤其是脾胃不好的人。下面推荐的是两种红枣对减肥有利,不发胖的吃法:

更多关于 减肥健身 的文章:
吃红枣会胖吗
吃红枣会胖吗