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消脂又瘦腰的食物有哪些

2016-02-21 来源:网络整理 点击:

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导读:许多女性由于久坐等原因,腰部容易出现多余的赘肉,那么我们能不能通过日常的饮食来帮助自己瘦腰呢?一起来看看吧 消脂又瘦腰的食物有哪些 现在多数的女性由于久坐等原因腰部容易出现赘肉,而在积极锻炼改善的同时也

   许多女性由于久坐等原因,腰部容易出现多余的赘肉,那么我们能不能通过日常的饮食来帮助自己瘦腰呢?一起来看看吧 IdoLady

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  现在多数的女性由于久坐等原因腰部容易出现赘肉,而在积极锻炼改善的同时也需要搭配相应的消脂食物,下面为大家介绍消脂又瘦腰的食物,供大家了解。

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  橄榄油

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  在料理中扮演烹调油品、调料重要角色的橄榄油,除了含有有助心血管健康的Omega-3单元不饱和脂肪酸,以及有助细胞抗氧化的维生素E外;适度食用橄榄油更有提升脂肪燃烧速率、延长热量消耗的作用,能减少脂肪囤积于腰腹的机会。

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  毛豆

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  毛豆就是即将成熟前的黄豆,有“植物肉”之称。富含蛋白、脂肪、维生素、纤维素,而且所含脂肪以不饱和脂肪酸为主,对人体脂肪代谢有明显改善作用,其中含有的丰富食物纤维,还能改善便秘祛毒养颜,让腰部瘦下去。

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