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  • 如何改变易胖体质

    2016-03-08

    用清水让自己苏醒 用一杯温水加一片柠檬来让自己苏醒是宠爱自己最好的方式,这可以帮助你的身体排出积存了一天的毒素,还能让你在这个炎炎…查看全文>>

  • 容易长胖的食物

    2016-03-08

    第一类:高热量、密度的食物 经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。 第二类:口味重的食物 又酸、又甜…查看全文>>

  • 水桶腰怎么减?瘦腰方法大全

    2016-03-08

    瘦腹训练法 1、将有氧运动和HIIT进行到底 传统的减腰腹部训练法多数是仰卧起坐,其实看似简单的瘦身法最为伤前和颈部,而且仰卧起坐是无氧…查看全文>>

  • 吃很少还胖怎么办

    2016-03-06

    减肥要吃营养丰富的食品 真正有营养的东西不容易增肥,倒是营养差的东西才容易增肥。食物的营养素有将近50种,6大类,其中引起肥胖的只有脂…查看全文>>

  • 春季减肥吃什么

    2016-03-06

    芫荽叶 有着浓郁香气的草本植物,最具代表性的就是我们熟识的香菜。它的特殊香气可以刺激汗腺分泌,具有清热、消食、醒脾的功能,帮助身体…查看全文>>

  • 肚子大腰粗怎么办

    2016-03-06

    多多按摩小腹 空闲时适当的按摩小腹,可以帮助肠道蠕动。用双手向逆时钟的方向慢慢移动,稍稍有点用力的按摩,可以以30圈为单位,一次做三…查看全文>>

  • 3种红薯减肥食谱_红薯减肥有什么注意事项

    2016-03-06

    说到红薯这是我们家庭餐桌上常见的一种食物,因为红薯是生长在土里面的,所以很少有农药的污染,从而红薯可以称为绿色食品之一,因为红薯含…查看全文>>

  • 生活中有哪些瘦腰的窍门

    2016-03-05

    人人都要小蛮腰,而且腰部是最容易发胖的部位,那么瘦腰的方法有哪些呢?生活中有哪些瘦腰的窍门呢?一起来看看吧。 瘦腰的窍门有哪些 长时间…查看全文>>

  • 轻松瘦腰的7个小妙招

    2016-03-05

    身体最难减的部位就是腰腹部了,水桶腰最令人苦恼,去之而痛快,那瘦腰的方法有很多,以下就是轻松瘦腰的7个小妙招。 让你轻松瘦腰的7个小…查看全文>>

  • 让腹婆变腰精的10个小方法

    2016-03-05

    减肥的方法有很多,身体最难减的部位就是腰部了,肚子大了,要自然就粗了,怎么办?以下就是快速瘦腰的10个小方法。 10个减肥方法腹婆变腰精…查看全文>>

  • 女人的水蛇腰是怎么来的

    2016-03-05

    腰部曲线越来越得到大家的认可了,那么女人的水蛇腰是怎么来的呢?怎样才能拥有完美的水蛇腰呢?赶快一起来看看吧。 女人的水蛇腰是怎么来的 …查看全文>>

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